• Čo môže ponúknuť joga do oblasti medziľudských vzťahov v práci aj osobnom živote?
• Ako môžem byť podporný pre ľudí vo svojom okolí a zároveň si udržať vlastný stred a duševnú rovnováhu?
• Ako vytvárať slobodnejšie a usporiadanejšie vzťahy, v ktorých môžem dávať aj prijímať?
• Ako zladiť svoje pocity a potreby s pocitmi a potrebami svojho okolia?

Matej Štepita pracuje ako psychológ v rôznych pomáhajúcich profesiách s ľuďmi a zároveň ako učiteľ jogy. Chce spájať svoje dve odbornosti v kurze jogy pre všetkých, ktorých zaujímajú medziľudské vzťahy a ich aktívny rozvoj. Kurz je obzvlášť vhodný pre ľudí pracujúcich alebo študujúcich v pomáhajúcich profesiách. Vítaní sú však aj ľudia, ktorých téma vzťahov (rodičovských, priateľských, partnerských, pracovných,...) zaujíma osobne.

Kurz má 2 hlavné ciele:

1. Joga ako prostriedok psychohygieny, udržiavania duševnej rovnováhy a energie
pri náročnej práci / kontakte s ľuďmi a nástroj zabránenia vyhoreniu („burn out syndróm“).

2. Joga ako nástroj rozvoja postojov osobnosti, ktoré môžu byť vo vzťahoch podporné až terapeutické pre druhých (klientov, ale aj priateľov, rodinu, deti, ...) a zároveň mne umožnia ostať vo vzťahoch slobodný a ukotvený vo svojom strede.

Duševný rozmer jogy z čistoty duše, ktorému sa Matej venuje, je zameraný na rozvoj takýchto postojov osobnosti.

Heinz Grill, učiteľ jogy z čistoty duše, k tomu píše:

„Asana (jogový cvik) je postoj, ktorý vyjadruje odvahu, statočnosť, silu, bdelosť, nadhľad, pokoj, duševnú rovnováhu voči strachom a pominuteľným prejavom a napokon lásku vo všetkých jej prejavoch.“

Náplň kurzu bude tvoriť:

• Cvičenie asan (jogových cvikov tela, duše aj ducha)
• Relaxačné a koncentračné cvičenia
• Zamyslenia nad duševným rozmerom jogy a toho, čo ponúka do vzťahov

Organizačné informácie:

Kedy: každý utorok 16:30 – 18:00, od 17.01. do 27.03.2012

Kde: Centrum Zlatá špirála, Drieňová 40 (OD Budúcnosť), Bratislava 2, Ružinov

Cena: 55 Eur/11 cvičení, resp. 6 € / vstup. Možnosť dohodnutia zľavy, ak je cena prekážkou.

Kto: teší sa na vás učiteľ jogy a psychológ Matej Štepita, mato.psycholog@gmail.com, 0903 692 500, www.asana.sk