Skip to main content

Mgr. Silvia Wagnerová

lektorka vzdelávania a učiteľka jogy s dlhoročnými skúsenosťami

Vo vzdelávaní pre vás, budúcich lektorov jogy, budem viesť prednáškové a praktické časti. Budeme spolu spoznávať základné jogové cviky, ich duševný význam, a čo vyjadrujú.

Budeme učiť sú zjednodušené prevedenia cvikov pre ľudí s telesným obmedzením. Naučíme sa prípravné cviky, a tiež pokročilé varianty ásan. V ásanovej praxi sa tiež budeme venovať tomu, ako súvisí estetika jogovej praxe s duševným životom a celkovým životným pocitom, ktorý vieme ovplyvniť.

Budeme sa spoločne učiť, ako viesť a uvádzať jednotlivé cviky pred účastníkmi vašich budúcich kurzov. Naučíte sa, ako skladať jednotlivé jogové cviky do zmysluplných ucelených a zdravých zostáv. Dôležitou témou bude aj skladanie zostáv cvikov pre rôzne vekové skupiny s rôznymi pohybovými možnosťami a úrovňami. Takisto spolu prejdeme, na čo dbať pri zostavách cvikov. Vypichneme si tiež časté chyby pri cvikoch.

Počas vzdelávania vám budem pripravovať občerstvenie. Pri tom si ukážeme inšpiratívne a cenné idei k strave a pitnému režimu. Téma stravy a zdravého životného štýlu patrí k joge. Mňa osobne dlhodobo oslovuje možnosť rozvoja tvorivej a prosociálnej orientácie prostredníctvom stravy.

silvia-wagnerova

Témy, ktorým sa budeme spolu venovať:

  •  ásanová prax 
  • filozofia jogy 
  • pedagogika a práca s dospelými na kurzoch jogy
  • ako pôsobia jednotlivé cvičenia na telesné a duševné zdravie človeka
  • aký je rozdiel medzi tzv. “stabilizujúcimi duševnými cíteniami” a krátkodobými kompenzáciami
  • ako eliminovať pocity prázdna
  • ako a čím podporiť vybrané aspekty zdravia účastníka kurzu jogy
  • pri akých ochoreniach sa vyhýbať akým cvikom
  • ako pracovať s tehotnými, deťmi, seniormi v kurze

Moje skúsenosti jogou

Od skorej mladosti som sa intenzívne zaujímala o rôzne prístupy k spiritualite. V Indii som na rôznych miestach strávila vyše roka. Absolvovala som viaceré jogové vzdelávania a kurzy – v Indii a Európe a naďalej svoje poznanie neustále prehlbujem. 

Zaujíma ma recitovanie sanskrtu a písomnosti ako Védy, Bhagavad Gíta, Patandžaliho Joga Sútry. Spoločne budeme prenikať k podstatným témam filozofie jogy, ako sú rozdiel medzi hlbokým duševným životom a psychikou, cítením a emóciou, čo sú to tri sily duše: myslenie, cítenie a vôľa a práca s nimi v jogovej praxi.

Samostatná kapitola budú čakry ako orgány duše, z nich zvýrazníme 3. duševný región – manipúra-čakru. Mojim ťažiskom sú duševné cítenia a ich rozvoj v jogovej praxi ako základ pre harmonické duševné prežívanie.

Vo svojej práci kladiem dôraz na jasnosť, jednoznačnosť a rozhodnosť. Spolu si otvorene povieme, čo bolo vydarené a čo by sa ešte dalo vylepšiť aj pri vašich prvých snahách o vedenie jednotlivých cvikov, prípadne celých hodín jogy.

Dostanete tak konštruktívnu spätnú väzbu, ktorá vám umožní vcelku rýchle napredovanie a získanie sebavedomia ako nastávajúci učiteľ jogy.

„Špecializujem sa na rozvoj duševných kvalít v joge. Učím overené a vypracované postupy, ktorých výsledkom je krása Ducha, ktorá obohacuje duševný život človeka a zároveň podporuje jeho fyzické zdravie.“