Skip to main content

Joga vonku počas leta

Joga vonku

od mája do konca augusta aj v lete 2019

Joga vonku bude aj v budúcom roku na týchto miestach:

  • v Medickej záhrade v Bratislave
  • v Zámockom parku v Pezinku
  • na Čiernej vode v Chorvátskom Grobe

Pre koho je určené cvičenie jogy vonku

Tento kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených účastníkov. A navyše, benefitom je cvičenie vonku, v krásnom prostredí mestských parkov.

Čo sa počas budúceho leta na joge naučíte

  • spoločne budeme pracovať na zdravej a pružnej chrbtici
  • naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície po obsahovej a duševnej stránke a ako ich správne cvičiť
  • naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie
  • naučíte sa pozdrav slnku – rytmicko-dynamickú zostavu 12 pozícií, podporujúcu bdelosť, koncentráciu, ako aj pohyblivú chrbticu
  • budeme kombinovať zaujímavé zostavy rôznych jogových cvikov
  • naučíte sa, ako správne dýchať a povieme si, ako je dych prepojený s duševným životom
  • naučíte sa, čo sú duševné sily človeka a prečo sú pre nás také cenné
  • naučíte sa, ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu
  • zameráme sa na koncentračné a meditačné cvičenia
  • budete vedieť preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb

Čo vám kurz prinesie

To najkrajšie a najcennejšie bude to, že všetko, čo sa na hodinách naučíte, budete môcť uplatňovať aj v každodennom živote a v medziľudských vzťahoch. Celkovo budete posilnení vo vašom telesnom, ale i duševnom zdraví.

Ak vás tieto témy oslovujú a chcete sa dozvedieť viac, ste na našich hodinách vítaní.

Začíname opäť v máji 2019!