Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - strom, tadasana. Pokojný, rovnovážny cvik s dôrazom na vnímanie okolia a svojho postoja v tomto prostredí.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - sed s výkrutom, ardha matsjendrásana. Ide o cvik, kde chrbtica robí intenzívny výkrut a hlava spočíva v bdelom nadhľade.
Máte silnú potrebu lepšie sa cítiť a mať harmonický život? V tomto článku sa dozviete, prečo je dôležité venovať sa rozvoju citu a ako to súvisí s následným dobrým pocitom zo života.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - trojuholník, trikonásana. Ide o aktívne natiahnutie trupu von - zo stredu do strany - do okolitého priestoru.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - preklon v sede, nazývaný tiež poloha hlava koleno, alebo kliešte, paschimottanasana. Je cvikom, ktorý podnecuje našu trpezlivosť, psychické nasadenie a duševnú výdrž.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - stoj na pleciach, nazývaný tiež sviečka alebo sarvangásana. Nie čisto vôľové, ale uvoľnené, do hora stúpajúce vyrastanie a vzpriamovanie tela.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - pluh - halásana. Vďaka tomuto videu môžete získať cenné podnety k práci na tomto základnom jogovom cviku.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - škorpión - vršcikásana. Ak máte radi výzvy a vzdušný pocit ľahkosti, toto je pekný cvik pre vás.
Video návod na samostatné cvičenie doma - stoj na hlave - Širšásana. Vďaka tomuto videu sa môžete naučiť tento elegantný joga cvik.
Toto sú budúci učitelia jogy a takto prebieha ich vzdelávanie. Prečítajte si reportáž z jedného z víkendov vzdelávania nových učiteľov jogy.
Ako si vyčistiť hlavu je dnes bežná problematika. Určite ju poznáte aj vy. Deň beží, úloh a povinností, stretnutí a rozhovorov vie byť veľa, dojmov a podnetov z nich neúrekom.
V tejto sérii článkov si predstavíme jogové cviky na každý deň, alebo aj ako by mohla vyzerať joga cvičená doma. Ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých.
V tejto sérii článkov vám predstavím jogové cviky na každý deň, alebo aj ako by mohla vyzerať joga cvičená doma. Ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Tieto cviky jogy môžete cvičiť pravidelne, dlhodobo, kľudne aj viackrát počas dňa.
V tejto sérii článkov vám predstavím jogové cviky na každý deň, alebo aj ako by mohla vyzerať joga cvičená doma. Ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Tieto cviky jogy môžete cvičiť pravidelne, dlhodobo, kľudne aj viackrát počas dňa.
V tejto sérii článkov vám predstavím jogové cviky na každý deň, alebo aj ako by mohla vyzerať joga cvičená doma. Ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Tieto cviky jogy môžete cvičiť pravidelne, dlhodobo, kľudne aj viackrát počas dňa.
Ak je pre vás aktuálna alebo zaujímavá téma kľudu, duševného zdravia a celkovej životnej harmónie, pokúsim sa v tomto článku ponúknuť vám cenné myšlienky a pohľady na túto oblasť života a jej súvislosti.
Chcel by som sa naučiť správne dýchať, alebo tiež chcem sa naučiť plný jogový dych - takto častokrát zaznie jedna z motivácií pri prvej návšteve cvičenia jogy. Dych, dychové cvičenia, dych a jeho súvis so zdravím, to všetko sú podstatné témy jogy.
Opäť sa blížia Vianoce a pravdepodobne sa práve zamýšľate nad darčekmi pre vašich blízkych. Ak by ste im chceli darovať tento rok niečo zmysluplné a hodnotné, skúste im darovať duševnú vyrovnanosť, telesné zdravie a podnety pre osobný rozvoj.
Tiež patríte k tým, čo majú záujem o kurzy jogy pre pokročilých, alebo majú potenciál a kapacitu na tento kurz, ale napriek tomu do neho neprestúpia?
Čím by sa mal vyznačovať človek, ktorý by toto majstrovské spájanie chcel ponúkať aj iným ľuďom? Aké vlastnosti, zručnosti a aké osobnostné črty by mal mať kvalitný inštruktor, či lektor jogy, starodávne nazývaný jogín?
