Uvažujete o tom, že by ste sa stali inštruktorom jogy? Alebo už lektorom ste a chceli by ste sa posunúť ďalej? Zistite, ktoré mýty vám bránia stať sa skvelým lektorom jogy.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - predklon v stoji, utanásana. Pocit ďalekého, vykĺzavajúceho predkloun pri súčasnom stiahnutí a spevnení v spodnej, krížovej časti chrbta.
Zdravý chrbát, chrbtica bez bolestí, ale i problémy s chrbticou a dôležitosť prevencie. O týchto témach sa rozprávam so skúsenou fyzioterapeutkou Luciou Mercekovou z centra fyzioterapie Revitalis.