Skip to main content

Joga vo firme

Joga pre vašu fimu

spoznať jogu môžete aj na hodinách jogy vo firme

Najčastejšie sa na nás firmy obracajú so zájmom o:

  • rannú jogu (pred začiatkom pracovnej doby)
  • joga počas dňa (napríklad poobede)
  • joga po pracovnej dobe (po skončení pracovnej doby)

Cvičenie jogy môže napríklad prispieť aj k zlepšeniu atmosféry na pracovisku, pomôže vám zvýšiť radosť z práce, či dodať energiu potrebnú pre celý deň.

Joga na firemných dňoch

Cvičenie jogy môže byť tiež súčasťou pohybových aktivít na firemných dňoch, teambuildingoch, športových hrách, wellness pobytoch, firemných školeniach, rokovaniach firemných tímov a podobne.

Môže sa jednať o jednorázovú akciu – ukážková hodina jogy, alebo aj o niekoľkomesačné pravidelné cvičenie jogy – kurz jogy.

Čo naučíme vašich zamestnancov

  • cviky na chrbticu a jej podporu
  • práca s dychom a nácvik správneho dýchania v stresových situáciách
  • ako správne sedieť za pc
  • jednoduché cviky počas dlhého sedenia
  • jednoduché koncentračné a meditačné cvičenia smerujúce k usporiadaniu mysle
  • work-life balance: harmonická kombinácia práce a zdravého pohybu, zdravej výživy a zdravého duševného života 

Čo joga prinesie vašim zamestnancom

Na úrovni fyzického zdravia

  • odstránenie alebo aspoň zmiernenie bolestí chrbta a problémov s chrbticou
  • eliminácia tuhosti a ochabnutosti svalstva
  • zdravší, pevnejší, ohybnejší chrbát
  • zlepšenie spôsobu dýchania
  • naučia sa, ako správne dýchať
  • prispeje k lepšiemu držaniu tela
  • joga priaznivo pôsobí na srdcovo-cievny systém, problémy s trávením a iné

Na úrovni psychickej a vzťahovej

  • v práci budú menej stresu a napätia
  • budú sa lepšie sústrediť, budú schopní koncentrovať sa na podstatné úlohy a ciele
  • zlepšenie celkovej atmosféry a vzťahov na pracovisku
  • zvýšenie radosti z práce
  • dodanie energie, potrebnej pre celý deň

Na úrovni duševnej a hodnotovej

  • naučíme vašich zamestnancov ako preniesť zákonitosti z jogy do života a dospieť tak k zmysluplnej životnej orientácii
  • podporíme ich rozvoj a osobnostný rast smerom k utváraniu zdravšej, morálnejšej a etickej spoločnosti

Naše kurzy jogy ponúkame v prípade záujmu aj v nemeckom, či anglickom jazyku.

Čo joga prinesie vašej firme

Z našich doterajších skúseností sme firmám jogou napomohli k sviežim a zregenerovaným zamestnancom bez zdravotných problémov, čo vedie k prosperujúcejšej firme.

Príjemným, ale veľmi dôležitým bonusom je lepšia pracovná atmosféra bez stresu a napätia.

Prečo práve joga

Joga v našom ponímaní je snaha o spoznanie určitých širších životných súvislostí a ich vnesenie do života človeka. Viac o joge sa môžete odzvedieť na našom blogu.

Ako zvládať stres?

Okrem cvičenia jogy vám tiež vieme ponúknuť program zvládanie stresu a konkrétne cvičenia, ktoré pomáhajú na zvyšovanie odolnosti voči stresu. Súčasťou tohto programu je okrem teoretickej a diskusnej časti aj cvičenie jogy.

Forma programu podľa vášho výberu

Forma tohto programu môže byť rôzna. Napríklad: niekoľkotýždňový kurz (3- až 10-týždňový), alebo relaxačný víkend a podobne.

Ponuka na mieru

Neváhajte a kontaktujte nás, aby sme prekonzultovali možnosti cvičenia jogy vo vašej firme, či prípadne vám spracovali konkrétnu ponuku, presne podľa vašich predstáv.

O joge vo firme

Zdravý pohyb popri sedavej práci je nevyhnutný. Vieme to my a vedia to aj naši kolegovia. Motivovať ich k cvičeniu však nestačí, pretože ísť za športom po práci sa hlavne v čase väčšieho pracovného vyťaženia podarí len málokomu. Pre možnosť priniesť jogu priamo k nám sme sa teda rozhodli z praktických dôvodov. Ale až samotná práca s inštruktorom Vladom presvedčila aj našich IT chlapcov, že joga nie je len pre ženy. Vďaka nemu vieme pochopiť, ako previesť cvik správne; motivuje nás, ze dokážeme so svojím telom veci, o ktorých sme ani netušili a po cvicení sa cítime výborne. Každá spoločnosť potrebuje zdravých a spokojných zamestnancov. Nám joga zafungovala ako jedna z vecí, ktorou k tomu prispievame.

Viera T., Happiness Manager at Sygic

2018-11-20T13:21:51+02:00

Viera T., Happiness Manager at Sygic

Zdravý pohyb popri sedavej práci je nevyhnutný. Vieme to my a vedia to aj naši kolegovia. Motivovať ich k cvičeniu však nestačí, pretože ísť za športom po práci sa hlavne v čase väčšieho pracovného vyťaženia podarí len málokomu. Pre možnosť priniesť jogu priamo k nám sme sa teda rozhodli z praktických dôvodov. Ale až samotná práca s inštruktorom Vladom presvedčila aj našich IT chlapcov, že joga nie je len pre ženy. Vďaka nemu vieme pochopiť, ako previesť cvik správne; motivuje nás, ze dokážeme so svojím telom veci, o ktorých sme ani netušili a po cvicení sa cítime výborne. Každá spoločnosť potrebuje zdravých a spokojných zamestnancov. Nám joga zafungovala ako jedna z vecí, ktorou k tomu prispievame.

O joge vo firme

Na jogu som chodil aj v minulosti, preto som už mal nejakú predstavu, čo ma čaká. Realita však bola veľmi odlišná, a to v tom najpozitívnejšom slova zmysle. Iný prístup, aktívne zapájanie mysle aj tela ma oslovilo a túto formu jogy som si osvojil veľmi rýchlo. Určite si viac uvedomujem jednotlivé časti svojho tela, ako ich správne zapájať pri cvičení. Naučil som sa, že nejde o cieľ, ale o cestu k cieľu. Práve táto forma je mi veľmi sympatická. Vychvaľujem vás všade, kade chodím :).

Milan Kerek

TNT Express Worldwide

2019-06-11T11:08:28+02:00

Milan Kerek

TNT Express Worldwide

Na jogu som chodil aj v minulosti, preto som už mal nejakú predstavu, čo ma čaká. Realita však bola veľmi odlišná, a to v tom najpozitívnejšom slova zmysle. Iný prístup, aktívne zapájanie mysle aj tela ma oslovilo a túto formu jogy som si osvojil veľmi rýchlo. Určite si viac uvedomujem jednotlivé časti svojho tela, ako ich správne zapájať pri cvičení. Naučil som sa, že nejde o cieľ, ale o cestu k cieľu. Práve táto forma je mi veľmi sympatická. Vychvaľujem vás všade, kade chodím :).

O joge vo firme

Na začiatku som nemal veľké očakávania, ale bol som veľmi príjemne prekvapený. Zo začiatku bola možno latka nastavená vyššie, ako som čakal, ale o to bolo cvičenie motivujúcejšie. Vlado dáva počas svojich kurzov jogy oveľa viac, ako len cviky. Progress + opakovaná snaha = výsledky, posúvanie hraníc svojho tela, ale aj svojej mysle. Určite odporúčam, dávam 1*.

Ivan Izakovič - OPS Specialist

TNT Express Worldwide

2019-06-11T11:13:30+02:00

Ivan Izakovič - OPS Specialist

TNT Express Worldwide

Na začiatku som nemal veľké očakávania, ale bol som veľmi príjemne prekvapený. Zo začiatku bola možno latka nastavená vyššie, ako som čakal, ale o to bolo cvičenie motivujúcejšie. Vlado dáva počas svojich kurzov jogy oveľa viac, ako len cviky. Progress + opakovaná snaha = výsledky, posúvanie hraníc svojho tela, ale aj svojej mysle. Určite odporúčam, dávam 1*.

O joge vo firme

Pôvodne som si chcela len oddýchnuť a zistiť, čo vlastne jogy je :). Bola som milo prekvapená s tým, že joga súvisí aj s duševnou pohodou. Naučila som sa veci nehrotiť, na chvíľku sa zastaviť a ukľudniť. Samozrejme, joga má aj fyzické výhody, napríklad zlepšenie ohybnosti. Určite odporúčam.

Monika Nadhajská - Cost Controller

TNT Express Worldwide

2019-06-11T11:17:22+02:00

Monika Nadhajská - Cost Controller

TNT Express Worldwide

Pôvodne som si chcela len oddýchnuť a zistiť, čo vlastne jogy je :). Bola som milo prekvapená s tým, že joga súvisí aj s duševnou pohodou. Naučila som sa veci nehrotiť, na chvíľku sa zastaviť a ukľudniť. Samozrejme, joga má aj fyzické výhody, napríklad zlepšenie ohybnosti. Určite odporúčam.

O jog vo firme

Pre jogu som sa rozhodol, lebo som chcel nahradiť jeden kondičný tréning niečím iným. A neľutujem. Je to perfektná kompenzácia pri plutvovom plávaní. Mám výrazné zlepšenie rozsahu pohybu celého aparátu a spevnenie svalstva dolných končatín po úraze a následnej operácií kolena. Jednoznačne odporúčam.

Peter Majerík - reprezentant v plutvovom plávaní Masters

TNT Express Worldwide

2019-06-11T11:19:44+02:00

Peter Majerík - reprezentant v plutvovom plávaní Masters

TNT Express Worldwide

Pre jogu som sa rozhodol, lebo som chcel nahradiť jeden kondičný tréning niečím iným. A neľutujem. Je to perfektná kompenzácia pri plutvovom plávaní. Mám výrazné zlepšenie rozsahu pohybu celého aparátu a spevnenie svalstva dolných končatín po úraze a následnej operácií kolena. Jednoznačne odporúčam.

Aj s týmito firmami sme spolupracovali

slovenska sporitelna logo
sygic
asseco logo
ticketportal
maxman logo
Novartis
sberbank logo
tnt logo
slovnaft logo
Chesterton logo
Axel ringer spring logo
komkom logo
ergo logo
transtrade logo
accenture logo
Ernst young logo
pwc logo
unilever logo
QE_logo
tempest-logo
fingo-logo
logo-enviral
logo-kedros
logo-eba-asana

Prihláste sa na jogu vo firme

alebo si nezáväzne vyžiadajte individuálnu cenovú ponuku

.