Joga pre vašu fimu

spoznať jogu môžete aj na hodinách jogy vo firme

Lekcie jogy pre zamestnancov

Najčastejšie sa na nás firmy obracajú so zájmom o:

  • rannú jogu (pred začiatkom pracovnej doby)
  • joga počas dňa (napríklad poobede)
  • joga po pracovnej dobe (po skončení pracovnej doby)

Cvičenie jogy môže napríklad prispieť aj k zlepšeniu atmosféry na pracovisku, pomôže vám zvýšiť radosť z práce, či dodať energiu potrebnú pre celý deň.

Joga na firemných dňoch

Cvičenie jogy môže byť tiež súčasťou pohybových aktivít na firemných dňoch, teambuildingoch, športových hrách, wellness pobytoch, firemných školeniach, rokovaniach firemných tímov a podobne.

Môže sa jednať o jednorázovú akciu – ukážková hodina jogy, alebo aj o niekoľkomesačné pravidelné cvičenie jogy – kurz jogy.

Čo naučíme vašich zamestnancov

  • cviky na chrbticu a jej podporu
  • práca s dychom a nácvik správneho dýchania v stresových situáciách
  • ako správne sedieť za pc
  • jednoduché cviky počas dlhého sedenia
  • jednoduché koncentračné a meditačné cvičenia smerujúce k usporiadaniu mysle
  • work-life balance: harmonická kombinácia práce a zdravého pohybu, zdravej výživy a zdravého duševného života 

Čo joga prinesie vašim zamestnancom

Zdravý chrbát

Na úrovni fyzického zdravia

  • odstránenie alebo aspoň zmiernenie bolestí chrbta a problémov s chrbticou
  • eliminácia tuhosti a ochabnutosti svalstva
  • zdravší, pevnejší, ohybnejší chrbát
  • zlepšenie spôsobu dýchania
  • naučia sa, ako správne dýchať
  • prispeje k lepšiemu držaniu tela
  • joga priaznivo pôsobí na srdcovo-cievny systém, problémy s trávením a iné
Odbúravanie stresu

Na úrovni psychickej a vzťahovej

  • v práci budú menej stresu a napätia
  • budú sa lepšie sústrediť, budú schopní koncentrovať sa na podstatné úlohy a ciele
  • zlepšenie celkovej atmosféry a vzťahov na pracovisku
  • zvýšenie radosti z práce
  • dodanie energie, potrebnej pre celý deň
Podpora zdravia

Na úrovni duševnej a hodnotovej

  • naučíme vašich zamestnancov ako preniesť zákonitosti z jogy do života a dospieť tak k zmysluplnej životnej orientácii
  • podporíme ich rozvoj a osobnostný rast smerom k utváraniu zdravšej, morálnejšej a etickej spoločnosti

Naše kurzy jogy ponúkame v prípade záujmu aj v nemeckom, či anglickom jazyku.

Čo joga prinesie vašej firme

Z našich doterajších skúseností sme firmám jogou napomohli k sviežim a zregenerovaným zamestnancom bez zdravotných problémov, čo vedie k prosperujúcejšej firme.

Príjemným, ale veľmi dôležitým bonusom je lepšia pracovná atmosféra bez stresu a napätia.

Prečo práve joga

Joga v našom ponímaní je snaha o spoznanie určitých širších životných súvislostí a ich vnesenie do života človeka. Viac o joge sa môžete odzvedieť na našom blogu.

Joga vo firmách

Ako zvládať stres?

Okrem cvičenia jogy vám tiež vieme ponúknuť program zvládanie stresu a konkrétne cvičenia, ktoré pomáhajú na zvyšovanie odolnosti voči stresuSúčasťou tohto programu je okrem teoretickej a diskusnej časti aj cvičenie jogy.

Forma programu podľa vášho výberu

Forma tohto programu môže byť rôzna. Napríklad: niekoľkotýždňový kurz (3- až 10-týždňový), alebo relaxačný víkend a podobne.

Ponuka na mieru

Neváhajte a kontaktujte nás, aby sme prekonzultovali možnosti cvičenia jogy vo vašej firme, či prípadne vám spracovali konkrétnu ponuku, presne podľa vašich predstáv.

O joge vo firme

Na začiatku som nemal veľké očakávania, ale bol som veľmi príjemne prekvapený. Zo začiatku bola možno latka nastavená vyššie, ako som čakal, ale o to bolo cvičenie motivujúcejšie. Vlado dáva počas svojich kurzov jogy oveľa viac, ako len cviky. Progress + opakovaná snaha = výsledky, posúvanie hraníc svojho tela, ale aj svojej mysle. Určite odporúčam, dávam 1*.

                                                           

Ivan Izakovič – OPS Specialist

TNT Express Worldwide

O joge vo firme

Pôvodne som si chcela len oddýchnuť a zistiť, čo vlastne jogy je :). Bola som milo prekvapená s tým, že joga súvisí aj s duševnou pohodou. Naučila som sa veci nehrotiť, na chvíľku sa zastaviť a ukľudniť. Samozrejme, joga má aj fyzické výhody, napríklad zlepšenie ohybnosti. Určite odporúčam.

                                                           

Monika Nadhajská – Cost Controller

TNT Express Worldwide

O joge vo firme

Na jogu som chodil aj v minulosti, preto som už mal nejakú predstavu, čo ma čaká. Realita však bola veľmi odlišná, a to v tom najpozitívnejšom slova zmysle. Iný prístup, aktívne zapájanie mysle aj tela ma oslovilo a túto formu jogy som si osvojil veľmi rýchlo. Určite si viac uvedomujem jednotlivé časti svojho tela, ako ich správne zapájať pri cvičení. Naučil som sa, že nejde o cieľ, ale o cestu k cieľu. Práve táto forma je mi veľmi sympatická. Vychvaľujem vás všade, kade chodím :).

                                                           

Milan Kerek

TNT Express Worldwide

Aj s týmito firmami sme spolupracovali

joga vo firmách

Prihláste sa na jogu vo firme

alebo si nezáväzne vyžiadajte individuálnu cenovú ponuku

    .

    Pin It on Pinterest