Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - preklon v sede, nazývaný tiež poloha hlava koleno, alebo kliešte, paschimottanasana. Je cvikom, ktorý podnecuje našu trpezlivosť, psychické nasadenie a duševnú výdrž.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - stoj na pleciach, nazývaný tiež sviečka alebo sarvangásana. Nie čisto vôľové, ale uvoľnené, do hora stúpajúce vyrastanie a vzpriamovanie tela.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - pluh - halásana. Vďaka tomuto videu môžete získať cenné podnety k práci na tomto základnom jogovom cviku.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - škorpión - vršcikásana. Ak máte radi výzvy a vzdušný pocit ľahkosti, toto je pekný cvik pre vás.
Video návod na samostatné cvičenie doma - stoj na hlave - Širšásana. Vďaka tomuto videu sa môžete naučiť tento elegantný joga cvik.
V tejto sérii článkov si predstavíme jogové cviky na každý deň, alebo aj ako by mohla vyzerať joga cvičená doma. Ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých.
