Hľadáte zmysluplnú zostavu cvikov na cvičenie jogy doma, ktorá podporí zdravý chrbát a zároveň pozitívne podnieti vaše duševné prežívanie? Vyskúšajte túto online lekciu jogy, ktorú si samostatne môžete zacvičiť doma alebo vonku v prírode.
Hlavnou témou piateho, májového vzdelávacieho víkendu za učiteľov jogy, bola náuka o čakrách. Čakry, alebo inak povedané centrá, je veľmi zaujímavá a zároveň podstatná téma pre budúceho lektora jogy. Po dvoch predchádzajúcich online vzdelávacích víkendoch (v marci a apríli) bolo osobné stretnutie na chate v lone krásnej prírody o to...
Vysoké Tatry a joga spolu idú. V tomto videu si môžete pre inšpiráciu pozrieť zopár základných a pokročilejších jogových cvikov - ásan. Želáme inšpiratívne sledovanie a veľa úspechov v joga výzvach.
Prinášame vám zaujímavý video rozhovor dvoch skúsených učiteľov jogy s dlhoročnými skúsenosťami, Vlada Wagnera a Mateja Štepitu, k aktuálnej celospoločenskej téme koronavírusu.
Online video lekcia jogy so zostavou cvikov na samostatné cvičenie jogy doma - s dôrazom na aktívny chrbát a rozvoj duševnej stability a harmonického duševného usporiadania.
Rozmýšľate nad tým, že by ste sa začali dlhodobejšie vzdelávať za lektorku jogy, ale neviete, ako to dokážete skĺbiť s rodinou a malými deťmi? Na túto tému sme sa rozprávali s matkou a skúsenou psychoterapeutkou Filipou Ondrejkovou, ktorá nám poskytla cenné rady.
Opäť sa blížia Vianoce a pravdepodobne sa práve zamýšľate nad darčekmi pre vašich blízkych. Ak by ste im chceli darovať tento rok niečo zmysluplné a hodnotné, skúste im darovať duševnú vyrovnanosť, telesné zdravie a podnety pre osobný rozvoj.
Uvažujete o tom, že by ste sa stali inštruktorom jogy? Alebo už lektorom ste a chceli by ste sa posunúť ďalej? Zistite, ktoré mýty vám bránia stať sa skvelým lektorom jogy.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - predklon v stoji, utanásana. Pocit ďalekého, vykĺzavajúceho predkloun pri súčasnom stiahnutí a spevnení v spodnej, krížovej časti chrbta.
Zdravý chrbát, chrbtica bez bolestí, ale i problémy s chrbticou a dôležitosť prevencie. O týchto témach sa rozprávam so skúsenou fyzioterapeutkou Luciou Mercekovou z centra fyzioterapie Revitalis.
