Hľadáte zmysluplnú zostavu cvikov na cvičenie jogy doma, ktorá podporí zdravý chrbát a zároveň pozitívne podnieti vaše duševné prežívanie? Vyskúšajte túto online lekciu jogy, ktorú si samostatne môžete zacvičiť doma alebo vonku v prírode.
Vysoké Tatry a joga spolu idú. V tomto videu si môžete pre inšpiráciu pozrieť zopár základných a pokročilejších jogových cvikov - ásan. Želáme inšpiratívne sledovanie a veľa úspechov v joga výzvach.
Prinášame vám zaujímavý video rozhovor dvoch skúsených učiteľov jogy s dlhoročnými skúsenosťami, Vlada Wagnera a Mateja Štepitu, k aktuálnej celospoločenskej téme koronavírusu.
Online video lekcia jogy so zostavou cvikov na samostatné cvičenie jogy doma - s dôrazom na aktívny chrbát a rozvoj duševnej stability a harmonického duševného usporiadania.
Opäť sa blížia Vianoce a pravdepodobne sa práve zamýšľate nad darčekmi pre vašich blízkych. Ak by ste im chceli darovať tento rok niečo zmysluplné a hodnotné, skúste im darovať duševnú vyrovnanosť, telesné zdravie a podnety pre osobný rozvoj.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - predklon v stoji, utanásana. Pocit ďalekého, vykĺzavajúceho predkloun pri súčasnom stiahnutí a spevnení v spodnej, krížovej časti chrbta.
Zdravý chrbát, chrbtica bez bolestí, ale i problémy s chrbticou a dôležitosť prevencie. O týchto témach sa rozprávam so skúsenou fyzioterapeutkou Luciou Mercekovou z centra fyzioterapie Revitalis.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - strom, tadasana. Pokojný, rovnovážny cvik s dôrazom na vnímanie okolia a svojho postoja v tomto prostredí.
Video návod na samostatné cvičenie jogy doma - sed s výkrutom, ardha matsjendrásana. Ide o cvik, kde chrbtica robí intenzívny výkrut a hlava spočíva v bdelom nadhľade.
Máte silnú potrebu lepšie sa cítiť a mať harmonický život? V tomto článku sa dozviete, prečo je dôležité venovať sa rozvoju citu a ako to súvisí s následným dobrým pocitom zo života.
