od Akadémia Ásana | nov 24, 2021 | Joga, Odborný článok, Spiritualita
Ak cvičíte jogu väčšinou sám alebo sama, stane sa, že si človek zacvičí, ale nemá pritom spätnú väzbu, či ďalšie oko pozorovateľa, ktorý by niektoré prevedenia upravil a vylepšil. Korekcia má zmysel, keď pozorujeme, že cvičiaci nezapája potrebné svalstvo, nedáva dôraz...
od Vlado Wagner | júl 14, 2020 | Joga, Video návody
Joga pre začiatočníkov aj skúsenejších Hľadáte zmysluplnú zostavu cvikov na cvičenie jogy doma, ktorá podporí zdravý chrbát a zároveň pozitívne podnieti vaše duševné prežívanie? Vyskúšajte túto online lekciu jogy, ktorú si samostatne môžete zacvičiť doma alebo vonku v...
od Silvia Wagnerová | apr 8, 2020 | Joga, Video návody
Jogová zostava pre začiatočníkov a mierne pokročilých Hľadáte zmysluplnú zostavu cvikov na cvičenie jogy doma, ktorá podporí zdravie vášho chrbta a zároveň vám poskytne vhodné duševné podnety? Vyskúšajte túto online lekciu jogy, ktorú si môžete samostatne zacvičiť...
od Vlado Wagner | dec 1, 2019 | Joga, Zdravý chrbát
Opäť sa blížia Vianoce a pravdepodobne sa práve zamýšľate nad darčekmi pre vašich blízkych. Ak by ste im chceli darovať tento rok niečo zmysluplné a hodnotné, skúste im darovať duševnú vyrovnanosť, telesné zdravie a podnety pre osobný rozvoj. Čo skutočne potrebuje...
od Vlado Wagner | aug 23, 2019 | Joga, Video návody
Joga cviky pre začiatočníkov na samostatné cvičenie Utanásana v preklade znamená “intenzívne natiahnutie”. Tento cvik naťahuje zadné stehenné svalstvo a pri správnom cvičení posilňuje spodnú, krížovú časť chrbtice. Tiež podnecuje procesy látkovej premeny, keďže pre...
