Jogová zostava pre začiatočníkov a mierne pokročilých
Hľadáte zmysluplnú zostavu cvikov na cvičenie jogy doma, ktorá podporí zdravie vášho chrbta a zároveň vám poskytne vhodné duševné podnety?
Vyskúšajte túto online lekciu jogy, ktorú si môžete samostatne zacvičiť doma, alebo vonku v prírode. Okrem základných cvikov som do lekcie zaradila aj zopár výziev: koleso – čakrásana, vrana – kakásana a loďku.
Od myšlienky, cez predstavu k správnemu prevedeniu cviku
Video cvičenie vám poskytne cenné podnety a návody pre samostatné cvičenie a zohľadňuje aj princíp estetiky a umenia v joge. Každý cvik okrem svojho zdravotného benefitu vyjadruje aj určitý obsah a myšlienku. Pri cvičení tak oslovujeme nielen naše telo, ale aj dušu.
Nové životné sily ako výsledok duševnej práce
Ak cvičíme aktívne, získavame aj príliv nových životných síl, ktoré sú potrebné pre psychickú odolnosť a stabilitu.
Radosť, odvahu a silu pri venovaní sa výzvam vám želáme!
