Blog - Akadémia Ásana

VIDEO návod na cvičenie doma – strom – tadasana

od Vlado Wagner | júl 19, 2019 | Joga, Video návody

Video návod na samostatné cvičenie jogy doma – strom, tadasana. Pokojný, rovnovážny cvik s dôrazom na vnímanie okolia a svojho postoja v tomto prostredí.

VIDEO návod na cvičenie jogy doma – sed s výkrutom

od Vlado Wagner | jún 25, 2019 | Joga, Video návody, Zdravý chrbát

Video návod na samostatné cvičenie jogy doma – sed s výkrutom, ardha matsjendrásana. Ide o cvik, kde chrbtica robí intenzívny výkrut a hlava spočíva v bdelom nadhľade.

Chcete mať harmonický život a cítiť sa naozaj dobre?

od Vlado Wagner | jún 11, 2019 | Joga, Odborný článok

Máte silnú potrebu lepšie sa cítiť a mať harmonický život? V tomto článku sa dozviete, prečo je dôležité venovať sa rozvoju citu a ako to súvisí s následným dobrým pocitom zo života.

VIDEO návod na cvičenie jogy doma – trojuholník – trikonásana

od Vlado Wagner | máj 29, 2019 | Joga, Video návody

Video návod na samostatné cvičenie jogy doma – trojuholník, trikonásana. Ide o aktívne natiahnutie trupu von – zo stredu do strany – do okolitého priestoru.

VIDEO návod na cvičenie jogy doma – kliešte – paščimottanásana

od Vlado Wagner | apr 17, 2019 | Joga, Video návody

Video návod na samostatné cvičenie jogy doma – preklon v sede, nazývaný tiež poloha hlava koleno, alebo kliešte, paschimottanasana. Je cvikom, ktorý podnecuje našu trpezlivosť, psychické nasadenie a duševnú výdrž.

VIDEO návod na cvičenie jogy doma – sviečka – sarvangásana

od Vlado Wagner | apr 17, 2019 | Joga, Video návody

Video návod na samostatné cvičenie jogy doma – stoj na pleciach, nazývaný tiež sviečka alebo sarvangásana. Nie čisto vôľové, ale uvoľnené, do hora stúpajúce vyrastanie a vzpriamovanie tela.

VIDEO návod na cvičenie jogy doma – pluh – hálasana

od Vlado Wagner | apr 17, 2019 | Joga, Video návody

Video návod na samostatné cvičenie jogy doma – pluh – halásana. Vďaka tomuto videu môžete získať cenné podnety k práci na tomto základnom jogovom cviku.